Emotional Fitness
V posilňovni sa venujeme aktivitám, ktoré pracujú s našimi svalmi a celým telom na fyzickej úrovni. Pohybová meditácia - Emotional Fitness funguje podobným spôsobom, ale je venovaná psychickému a emocionálnemu telu.
So systémom Araretama možno teda pracovať:
Každá rastlina, ktorú systém Araretama preskúma, nás učí otvoriť sa a manifestovať vnútorné kvality. Rastliny nám takto prinášajú odkazy, afirmácie a hlboké archetypálne kvality, ktoré môžme vyjadriť našimi telami.
Keď sa vyjadrujeme empaticky, preciťujúc každú rastlinu a jej odkaz, učíme sa stať sa týmto odkazom a manifestovať tieto prekrásne kvality.
Je úžasné, ak sa nám darí praktikovť Emotional Fitness pravidelne každý deň. Už pri jednorázovom zacvičení celej sekvencie pohybov môžme pocítiť, že sme kompletne vycentrovaní, pokojní a v state absolútnej jasnosti. Celú sekvenciu môžno opakovať dva- tri- alebo štyrikrát ako mantru tela, ako sekvenciu pohybov, ktorá nám výrazne pomôže rozvinúť flexibilitu nášho správania a priniesť vyrovnaný a naplno rozkvitnutý život.
So systémom Araretama možno teda pracovať:
- Pasívne: užívanie esencií, nasledovanie otázok a cvičení a pozorovanie výsledku
- Aktívne: Tak isto ako pri pasívnom spôsobe, ale pridaním telesného vyjadrenia kvality každej esencie, ktorú práve užívame. Stávame sa tak touto esenciou, začlenením jej kvality.
Ukážka celej pohybovej meditácie Emotional Fitness
Každá rastlina, ktorú systém Araretama preskúma, nás učí otvoriť sa a manifestovať vnútorné kvality. Rastliny nám takto prinášajú odkazy, afirmácie a hlboké archetypálne kvality, ktoré môžme vyjadriť našimi telami.
Ukážka jednotlivých krokov pohybovej meditácie Emotional Fitness
Keď sa vyjadrujeme empaticky, preciťujúc každú rastlinu a jej odkaz, učíme sa stať sa týmto odkazom a manifestovať tieto prekrásne kvality.
Je úžasné, ak sa nám darí praktikovť Emotional Fitness pravidelne každý deň. Už pri jednorázovom zacvičení celej sekvencie pohybov môžme pocítiť, že sme kompletne vycentrovaní, pokojní a v state absolútnej jasnosti. Celú sekvenciu môžno opakovať dva- tri- alebo štyrikrát ako mantru tela, ako sekvenciu pohybov, ktorá nám výrazne pomôže rozvinúť flexibilitu nášho správania a priniesť vyrovnaný a naplno rozkvitnutý život.
